春雨の降る４月３０日、初めての依頼を頂き〈大道老連　第九長寿会総会〉に事務長と在宅介護支援センターの全員で参加しました。
約４０名という大勢の地元の皆さんのご参加がありました。

初めに事務長から老人ホームの種類と特徴について簡潔に説明を行い、管理者から認知症予防についての話をしました。参加された皆さんは、全員熱心に聴いていただき、中にはメモを取られている方も見受けられました。

次は〈認知症予防に関わる健口体操〉を皆さんと一緒に行いました。

体操の始めと終わりは、お腹に両手を当てて　鼻から息を吸い込み口からゆ～っくりと吐きながら、お～きく深呼吸・・です。

他に、首を前後左右に倒す運動や頬を外側から内側へ円を描いたり、パチパチと軽く叩く顔の運動・唾液を意識して飲み込む嚥下運動など、１０種類程紹介しました。